- Чаще гуляйте на свежем воздухе. Особенно летом.
- Если есть такая возможность, старайтесь проводить отпуск на море. Морской воздух очень благоприятно воздействует на кожу.
- Высыпайтесь. Спать необходимо как минимум по 8 часов в сутки.
- Избегайте сильных стрессов. Любые хронические болезни возвращаются именно после нервных потрясений или сильных переживаний.
- Правильно питайтесь. Исключите из своего рациона вредные продукты питания.
- Избавьтесь от своих вредных привычек. Курение и алкоголь способствуют ослаблению иммунитета. А значит, велик риск возвращения болезни.
- Правильно ухаживайте за своими волосами. Не перегружайте их средствами, но и не оставляйте без внимания. Лучше всего для ухода подойдут специальные средства, подходящие вашему типу кожи.
- Старайтесь избегать "гиперинформации": не сидите в интернете и социальных сетях.
Будьте здоровы!
