г. Ектеринбург

Блюхера, 45

Хохрякова, 11

Главная Новости Здоровый сон

Здоровый сон

17 Августа 2018

Темп жизни ускоряется с каждым днем. Проблемы на работе, пробки, домашние задания детей... Все эти мелкие стрессы подрывают здоровье. Один из способов меньше нервничать - высыпаться. Сон необходим для нормального функционирования всех систем организма. Мозговая активность во сне снижается, снимается напряжение в котором человек находился весь день. Организм восстанавливается. Перед сном не сидите за гаджетом, примите теплую ванну, выпейте успокаивающий травяной чай, положите под подушку саше с можжевельником или курильским чаем. Ложитесь спать в одно и то же время, не позднее 23 часов. Хорошенько выспитесь и проснитесь в бодром расположении духа.

17 Августа 2018

Темп жизни ускоряется с каждым днем. Проблемы на работе, пробки, домшние задания детей... Все эти мелкие стрессы подрывают здоровье.

10 Декабря 2017

Ученые Государственного Университета Северной Каролины обнаружили, что на человеческой коже живет 2 вида клещей: Demodex  folliculorum  и Demodex Brevis.

19 Октября 2017

Проверка почты на смартфоне перед сном и сразу после пробуждения, работа с ноутбуком в постели. Не тащите проблемы и дневные обязанности в то место, где вы должны максимально расслабляться и отдыхать.

Политика конфиденциальности
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика